Periodisk Fasta

Först, förlåt för hemska bilder i senaste inlägget.

Det beslutas saker hit och dit i min lägenhet nu för tiden. Först gymbyte och nu känns det som om det är dags att avsluta den periodiska fastan.
PF har funkat bra för mig, jag har verkligen inte haft problem med att inte äta och jag har tappat fett. Men ändå känns det som om jag borde avsluta detta kapitel.
Tror det är för att jag på senare tid är väldigt tom på energi och att jag alltid är konstant hungrig fram till lunch(vilket inte är konstigt med tanke på att jag ej äter innan elva). Men jag börjar verkligen bli riktigt trött på att vara hungrig på förmiddagarna. Tror att frukost kommer hjälpa mig att få en stabilare vardag, ge mig mer energi helt enkelt. Såklart måste man ju tänka på vad man stoppar i sig.
Något jag däremot inte vill tappa är att inte äta på kvällen. Har märkt att de dagar jag skippat fastan och ätit efter klockan sju får jag så himla svårt att sova. Då får jag alltså för mycket energi. Sen är ju kvällsätning inte det bästa överhuvudtaget. Så det tänkte jag försöka ha kvar. Nä, jag ska inte försöka, jag tänker ha kvar det.

Periodiska fastan håller september ut, sen blir det frukost om mornarna. Längtar verkligen efter att komma till skolan mätt.

Tisdag och alla andra dagar

Det finns bara två utkast kvar, har inga bilder att visa och inget vettigt att säga.
Dagarna går ihop. Kliver upp, går till skolan, slutar skolan, går till gymmet, äter, däckar i min lägenhet, ser idol och gör tidig kväll. Men det går bra. Jag har träningsvärk lite här och där, svettas som ett djur då jag väl är på gymmet och får gå med cykeln för att benen inte orkar cyklar.

Har ingen lust att fotografera, finner ingen inspiration. Kanske mest för att det känns som om jag inte kan. Ser mig omkring men har tappat mitt öga för bilder. Vill inte att det ska vara så eftersom att jag älskar att fotografera. Jag vill fotografera, men kan inte. Det sitter stopp. Får en ide, men den är alltid för komplicerad eller så ger jag upp innan jag börjat, för det bli ändå aldrig bra. aja.

Läser böcker, mest för att fördriva tiden. Gör nån uppgift om tyskgramatik. Drömmer om tyskland, sjunger och sover. Sover nog mest av allt.

SVAR PÅ KOMMENTAR

Ja, jag använder mig fortfarande av periodisk fasta! Nej, jag har inga speciella dagar då jag äter vad jag vill eller skippar fastan. Vid speciella tillfällen kan det vara så att jag äter efter klockan åtta eller innan klockan tolv. Det kanske är nån kväll då jag verkligen är jättesugen på något så visst då äter jag det. Eller om jag nån förmiddag håller på att dö av hunger och äter lunch tidigare!
Jag tror heller inte på att säga nej till allt gott, allt man gillar. Det gäller bara att äta det med sunt förnuft! Så vill jag ha nått så äter jag det!
Och jag måste säga att jag fått lite resultat! Jag kanske inte har gått ner tiotals kilo på mina 2,5 månader med dieten men några kilo har jag tappat men jag bygger rätt mycket muskler också så förväntar mig inte att gå ner så mycket. Har däremot minskat rätt bra runt midjan och låren. Fettmassa har alltså försvunnit och några av de muskler som faktiskt börjar finnas syns lite bättre!
Hoppas du fick ut något vettigt av detta! Dieten funkar för mig men alla är olika, det är värt att prova. Kram!

Muskler väger mer än fett

Imorse när jag låg och vaknade till i sängen tittade jag facebook i vanlig ordning. Hittade då en liten reklam om en app id namn ShapeUp och jag laddade hem den. Det var såklart en app där man räknar kalorier och skriver in hur man tränat ätit och sånt. Jag ”loggade in” genom att skriva in kön, ålder, vikt och längd. Utifrån det räknade appen ut mitt BMI och hur många kalorier jag skulle äta om dagen. Först tänkte jag: ”Oj, är jag verkligen så jäkla fet!?” Jo, jo jag är lite fet men aldrig så fet (oj stora steg Ylva). Några ord flög in i mitt huvud och jag tänkte efter.
Hur kan jag efter 27 veckors träning, mellan 2-4 gånger i veckan, ha ett BMI som tyder på fetma? Lilla lilla hjärna, skärp dig, så är det inte. Musklerna väger mer än fett.

Något jag verkligen försökt att göra sedan jag började med det nya livet, är att inte fokusera så mycket på siffrorna på vågen. Vågen säger en siffra, men den säger inte hur mycket av det som är fett och hur mycket som är muskler. Jag har byggt muskler, jag kan till och med se dem nu, och jag har tappat fett, men jag har inte gått ner så mycket i vikt. Ungefär 4 kilo sedan jag började med Periodisk Fasta för två månader sedan. Först tänkte jag att anledningen till att jag började med PF var för att jag ville gå ned i vikt, nu är det för att jag vill gå ner i fett. haha Jag vill helt enkelt tappa fettmassa.
Blir tokig av siffror, speciellt på vågar.

Männen på bild ett är lika långa, väger lika mycket och har samma BMI.